トレーニングマシーンの概要について
トレーニングマシーンとしては、エアロバイク、フットステッピングマシーン、そしてウォーキングマシーンなどがあります。
ウオーキングマシーンなどのトレーニングマシーンは、ベルトコンベヤーに手すりがついたもので、歩行スピードや消費カロリーが表示されます。
トレーニングマシーンたくさんの種類があるため、はウォーキングをする時間がなかなかとれず、歩くのはあまり好きではないという方にもオススメできます。
脂肪を燃やす有酸素トレーニングとして、泳ぐのが得意であれば、水泳（水中ウォーキング、遠泳など）を行ない、さらに筋肉量増加のためにトレーニングマシーンを使っての
筋力トレーニングをするようにすると平均的に筋力をつけることができます。
変わったトレーニングマシーンとしては、フットステッピングマシーンというものがあります。
この数年で普及してきた機器で、最近ではテレビのテレフォンショッピグなどでも目にするようになりました。
これは、油圧のかかったそれぞれの足の踏み台を交互に踏み下げるという、要するに歩行運動に人為的に負荷をかけただけのものなのですが、機器のなかでは人気のトレーニングマシーンです。
